Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
14.04.16

6 простых способов как успокоить свои нервы!

В наше нелегкое время все мы подвержены влиянию стрессов и различных неприятных ситуаций, и поэтому не всегда наша нервная система выдерживает эту эмоциональную нагрузку.

как успокоить свои нервыМногие люди начинают нервничать, выходить из себя, но не все знают как успокоить нервы самостоятельно.

Подобный вопрос уже рассматривался в статье «Как успокоиться и перестать нервничать?». В этой статье вопрос звучит иначе – «Как успокоить нервы?». В предыдущей статье я говорил о том, как перестать нервничать перед каким-либо важным событием. Эту статью я пишу для совсем нервных людей, которых даже незаметное тиканье часов выводит из себя. Что нужно делать, чтобы быстро успокоить нервы?

Я хочу, чтобы Вы поняли, что не только исключительно Вы подвергаетесь постоянному воздействию стресса. Практически каждый современный человек окружен стрессовыми ситуациями, которые выбивают его из сил, делают его раздражительным. Поэтому уметь успокаивать свои нервы быстро очень важный навык для современного человека.

самый лучший способ это погрызть семечки, реально успокаивает, сеня в 7 утра по телеку на первом показывали, 1 стакан семечек и нервы в поряде, ну а если не успокоит, тогда НОВОПАССИТ или ВАЛЕРЬЯНКА !!!(ПРОВЕРЕНО!!!!)

успокаивает нервы2-й способ. Избегайте шума. В некоторых семьях телевизор работает постоянно, хотя мало кто его смотрит. А ведь информация является дополнительной нагрузкой для нервной системы. Поэтому включайте телевизор только для просмотра любимых программ. Лучше слушайте музыку: классическую или звуки природы. Интересно, что музыка, успокаивающая нервы, полезнее, чем полная тишина.

Настойка из пиона является отличным лекарством при успокаивание нервов а так же помогает при эрозии желудка. Корень пиона тоже является лечебным средством от истерии. Но всегда надо помнить что нельзя заниматься самолечением и всегда консультироваться с врачами. Как себя успокоить пионовой настойкой, сейчас мы рассмотрим. Нам необходима одна чайная ложка корня пиона, которые мы заливаем кипячёной горячей водой, приблизительно тремя стаканами. Через полчаса мы имеем готовую настойку. Принимается она до еды за десять минут, 2-3 раза в день.

Грецкие орехи

Я им не разрешаю  шалитьЖ))

Если любимых фильмов у вас нет, а такое тоже бывает, то подойдет какая-нибудь хорошая комедия со смыслом. Только не американское тупое  «дерьмо», извините за выражение, а какая-нибудь наша.

6 Займитесь любимым делом.

Сейчас 17:39, я продолжаю писать статью «Как успокоить нервы?». Я прервал свою писанину, так как каждую субботу хожу на танцы. Сегодня как раз суббота, и я отзанимался целых два часа, хотя планировал час. Сходил на хип-хоп и хаос, который преподается у нас в школе с 8 января. Сегодня для меня было первое занятие. Во время танцев я в очередной раз убедился, что движения успокаивают нервы. Сейчас я очень спокойный, утром мои нервы были слегка натянуты, так как множество факторов мешало мне писать эту статью. Ребят, больше двигайтесь, этот способ самый полезный и действенный.

ВыговоритьсяЕсть еще один способ быстро успокоить свои нервы, это выплеснуть их, только не в спортзале, делая физические упражнения. Я так делаю, когда никого нет дома. Я просто начинаю говорить вслух о всех тех вещах, которые меня беспокоят. Иногда я использую нецензурную речь. Кстати, вот статья «Как отучиться ругаться матом?». Человек привык сдерживать свои эмоции, особенно мужчины. Чем больше Вы их сдерживаете, тем хуже Вам становиться. Не надо ничего утаивать, взяли да высказались вслух. Вам обязательно станет от этого легче. Бубните, ворчите, ругайтесь, плачьте. Все Ваши эмоции должны вылезти наружу, после чего Вам станет гораздо легче, и Вы станете спокойным человеком. Вся боль исчезнет из Вашей груди, из Вашего сердца. Этот способ нестандартный и эффективный.

oiii luchshe vsego 1.v vesioloi kompanii sredi druzei...popit i poiest vkusninkogo...sladkogo...
2.siest shokolaad...
3..posmotret vesioliet vesiolii film
koroche perenesti vnimanie na chto nibuuud :)

музыка, успокаивающая нервы8-й способ. Водные процедуры. Обтирание и плавание хорошо влияют на нервную систему. Утром будет полезен прохладный душ. Он тонизирует и укрепляет центральную нервную систему. Перед сном стоит принимать теплый душ или успокаивающую ванну. Хорошей тренировкой для нервов станет и контрастный душ.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Привет, дорогой друг. 

В этой статье поговорим с Вами о том, как контролировать свои эмоции, как научиться это делать. Вы узнаете, как сохранять трезвость ума по максимуму, как воспринимать всю информацию, которая поступает в наш мозг с внешней среды.

Эмоции и чувства человека


Привет, дорогой друг. 

В этой статье поговорим с Вами о том, как контролировать свои эмоции, как научиться это делать. Вы узнаете, как сохранять трезвость ума по максимуму, как воспринимать всю информацию, которая поступает в наш мозг с внешней среды.

Эмоции и чувства человека


Можно вылечиться от невроза

Жизнь человека, страдающего от невроза навязчивых состояний, значительно нарушена. Навязчивые поступки и мысли бывают крайне тягостными, отнимают у человека так много сил и времени, что ему трудно становится вести нормальную жизнь. Ситуация усугубляется тем, что многие больные избегают обращаться к специалистам. Они растеряны, стыдятся, и боятся, что их «сочтут сумасшедшими». Но, увы, в результате такого промедления, заболевание только еще больше закрепляется, и с течением времени избавиться от него становится все труднее.


Комментарии к статье Как вы успокаиваете свои нервы:
loading...
Загрузка...


2015 - 2016